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主料〓面粉#一斤|茭瓜#二斤|大葱#适量|红辣椒#一个▲辅料〓辣面#适量|盐#适量|十三香#适量|鸡精#少量|胡椒粉#一点点|香油#少量|胡麻油#适量|味精#少量
主料〓羊肉#3两|雪花粉#1小碗▲辅料〓大葱#少许|鲜姜#少许|盐#少许|花椒粉#少许|花生油#少许|酱油#少许|现磨黑胡椒#少许
主料〓焖子#200g|麻酱#3勺|酸泥#3勺▲辅料〓一品鲜酱油#1勺|米醋#1匙|盐#0.5匙|味精#0.2匙
主料〓鲜虾#150克|鲜贝#50克|猪膘肉#50克|鸡皮#50克▲辅料〓菠菜#适量|鸡蛋#适量|清汤#适量▲配料〓盐#适量|料酒#适量|鸡精#适量|葱油#适量|香油#适量|淀粉#适量
主料〓冬瓜#适量|鲜虾#适量▲辅料〓姜#适量|粉丝#适量▲配料〓盐#适量|料酒#适量|胡椒粉#适量
主料〓茄子#1个|西红柿#1个▲辅料〓盐#适量|蒜#适量|生抽#适量|鸡精#适量|八角#适量
主料〓黑木耳#适量|腐竹#适量|肥牛片#适量|清水#半锅▲辅料〓葱#适量|食用油#少许|生抽#两勺|鸡精#半匙|盐#少许|黄灯笼辣椒酱#一大勺|姜#适量|蒜#适量
主料〓猪肉末#500g|玉米#1个▲辅料〓饺子皮#500g|盐#1勺|鸡粉#1小勺|淀粉#2勺|生抽#1勺|姜#1块
主料〓排骨#两根|西蓝花#1棵|豆豉#40克▲辅料〓大蒜#3辦|老姜#2块|小葱#3棵▲浇汁〓生抽#30克|陈醋#10克|芝麻油#10克|辣椒油#1勺|鸡粉#少许
主料〓小米#30克|燕麦#30克|黄豆#25克▲辅料〓水#1000ML
清清咽喉,润润嗓
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