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主料〓腰花#适量|尖椒#适量|胡萝卜#适量▲辅料〓葱花#适量|姜末#适量|盐#适量|生抽#适量|蚝油#适量|水淀粉#适量
主料〓青椒#1个|红椒#1个|虾米干#50克|鸡蛋#2只▲辅料〓料酒#适量|盐#适量|鸡精#适量
主料〓土豆#1个|青椒#半个|胡萝卜#半个▲辅料〓葱#适量|姜#适量|蒜#适量|醋#2勺|酱油#2勺|盐#适量
主料〓红薯粉条#1把|大白菜#适量▲辅料〓葱#少许|生抽#适量|盐#适量|高汤#半碗|姜#适量
主料〓香菜#200克|火腿#80克|食盐#0.3克|鸡精#小许▲辅料〓生抽#小许|清水#小许
主料〓蒜苔#300克|肉丝#80克▲辅料〓食用油#2勺|盐#1小勺|生抽#少许|老抽#少许|料酒#少许|淀粉#少许|绵白糖#少许
主料〓茄子#一个|香菜#适量▲辅料〓八角#一个|葱末#适量|蒜瓣#三个|盐#适量|白糖#适量|蚝油#适量
主料〓莲藕#适量|猪筒骨#适量|香葱#适量
主料〓鲜素鸡#250克|蒜头#2头▲辅料〓酱油#适量|盐#适量|白糖#适量|味精#适量
主料〓西葫芦#半个|大虾#8只▲辅料〓胡椒粉#少许|料酒#一勺|盐#少许|小葱#少许
清清咽喉,润润嗓
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