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主料〓牛油果#适量|意面#70克|番茄#适量|香肠#适量|橄榄油#少量▲辅料〓大蒜粉#少量|奶酪粉#少量|盐#适量|现磨黑胡椒粉#少量
主料〓意面#适量|培根#两片|番茄#一个|胡萝卜#半根|洋葱#四分之一个|番茄酱#适量|意式混合香料#适量|黑胡椒碎#适量▲辅料〓糖#适量|盐#适量
主料〓带皮冬瓜#500g|红豆#60g|瑶柱#40g|排骨#250g|姜#1块▲辅料〓盐#1匙
主料〓秋刀鱼#500g▲辅料〓黑胡椒碎#少许|盐#10g|柠檬#半个|橄榄油#适量
主料〓细通心粉#250克|西红柿#1大个|青椒#1个|辣椒#1个▲辅料〓盐#适量|辣椒粉#适量|鸡粉#1汤匙|黄油#1汤勺半|色拉油#1汤勺
主料〓鸡#半只|西洋参#5克▲辅料〓盐#适量
主料〓羊排#适量|葱#适量|柠檬片#适量|姜#适量|蒜#适量▲辅料〓盐#适量|料酒#适量|黑胡椒#适量|辣椒#适量|孜然#适量|生抽#适量
主料〓梅花猪肉#300g▲辅料〓番茄#100g|洋葱#150g▲配料〓亨氏番茄酱#3大匙|烤肉酱#2大匙|冰糖#10g|黑胡椒粉#1/2茶匙|生抽#1大匙|清水#5大匙
主料〓海虾#250克|豆腐#3块|鸡蛋#1个|玉米#半个▲辅料〓料酒#1/3汤匙|胡椒粉#少许|淀粉#1茶匙|盐#适量
主料〓土豆#2个|洋葱#1/2个|培根片#2片|鸡蛋#3个▲辅料〓盐#适量|胡椒粉#适量|橄榄油#适量
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