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主料〓蟹味菇#一包|虾仁#200克|猪肉#100克▲辅料〓盐#适量|姜#适量|味精#适量
主料〓秋葵#100克|豆腐#1块|蟹味菇#1盒▲辅料〓姜#适量▲配料〓大酱#适量
主料〓木耳#1把▲辅料〓辣椒油#适量|蒜苗#适量|生抽#适量
主料〓紫甘蓝#适量|西兰花#适量|卷心菜#适量|圣女果#适量|胡萝卜#适量|黄瓜#适量▲辅料〓沙拉酱#适量
主料〓枇杷#888g▲辅料〓糖#40g
主料〓菠菜#适量|午餐肉#适量|粉丝#适量▲辅料〓沙茶酱#适量|胡椒粉#适量|盐#适量
主料〓卤牛肉#5块▲辅料〓淀粉#1勺|鸡蛋#1个|泡发香菇#5个|生姜#1块|香菜叶#1个|生抽#0.5勺|盐#0.2勺|鸡精#0.1勺
主料〓腐竹#适量|菜芯#一小把▲辅料〓汤料#一块
主料〓韭菜#70克|面粉#90克▲辅料〓清水#120克|盐#0.5克|食用油#1克
主料〓猪肉#750g|酸菜#500g|饺子皮#2斤▲辅料〓大葱#适量|姜#适量|花椒#适量|大料#1颗|盐#两勺|味精#1勺|蒜#1头|酱油#1勺|蚝油#1勺
清清咽喉，润润嗓
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