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主料〓牛肉#适量|菠萝#适量|紫甘蓝#适量|菠菜#适量|干果#适量▲辅料〓黑胡椒#适量|盐#适量|生抽#适量|料酒#适量|淀粉#适量|烹调油#适量
主料〓白土司#适量▲辅料〓鸡蛋#适量|芝士片#适量|火腿片#适量
主料〓猪扒肉#400克|盐焗料粉#1/3包|油#半斤▲辅料〓盐#适量|姜片#3片|小葱白#2段|生粉#2小勺子|面包糠#1碗|鸡蛋#1只
主料〓猪排#2-3块|彩椒#2个|洋葱#半个|蒜#3-5粒|黄油#15g▲辅料〓盐#适量|胡椒#适量|醋#3勺|糖#1勺|酱油#1勺
主料〓三文鱼#一块▲辅料〓葱末#适量|姜末#适量|蒜末#适量▲配料〓柠檬汁#数滴|黑胡椒粉#适量|鲜贝露#适量|鱼露#适量
主料〓鸡胸脯肉#1块▲辅料〓淀粉#适量|鸡蛋#适量|面包糠#适量|盐#适量|料酒#适量|胡椒粉#适量
主料〓小芋头#四个|红薯#一个▲辅料〓沙拉#两勺|炼奶#一勺
主料〓牛排#一大块|西兰花#一小个|胡萝卜#一小个|小番茄#8个|黄瓜#少许|意大利面#适中|意大利面酱#适中▲辅料〓花椒水#一小碗|洋葱#一小个|黄油#50g▲配料〓咸盐#少许|鸡精#一勺|料酒#一勺
主料〓土豆#一个|苹果#一个|鸡蛋#2个|胡萝#卜半截|黄瓜#1条▲辅料〓黑芝麻#少许|丘比沙拉酱#3大勺|白糖#2克
主料〓澳洲羊排#2块|面包糠#20克|迷迭香#1枝|核桃仁#适量|羊奶芝士#适量|芥末酱#适量|蜂蜜#适量▲辅料〓橄榄油#适量|苦菊#适量|菠菜#适量|黄油#1块
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