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主料〓番茄#适量|土豆#适量|黄瓜#适量|鹌鹑蛋#适量▲辅料〓色拉酱#适量
主料〓牛排#400克▲辅料〓黄油#适量|洋葱#适量|胡萝卜#适量|西兰花#适量|香菇#适量|柠檬#适量|黑椒汁#适量▲配料〓盐#适量|黑胡椒#适量
主料〓土豆#2斤|西兰花#1大棵▲辅料〓桂圆#适量|碧根果#适量|石榴#适量|茼蒿#适量|车厘子#适量|青豆#适量|粟米#适量|熏衣草#适量▲配料〓盐#适量|糖#适量|牛奶#6勺|柠檬#1个|黄芥末#1勺|橄榄油#2勺
主料〓土司#5块▲辅料〓熟鸡蛋#1个|火腿肠#2块|玉米粒#2勺|肉松#3勺|生鸡蛋#2个|牛奶#200ml|淡奶#20ml
主料〓西瓜#半个▲辅料〓椰汁#一罐▲配料〓褐藻胶粉#2g|钙粉#7g
主料〓意大利面#一小把▲辅料〓牛柳#一块|番茄#一个|洋葱#半个|青椒#两个|玉米肠#一根▲配料〓番茄酱#适量|盐#适量|黑胡椒粉#适量|芝麻油#适量
主料〓羊排#600克▲辅料〓蜜汁烤肉料#30克|山楂干#5g|生姜#15g|当归#5g|蜂蜜#5g|植物油#10g
主料〓洋葱#1个|鸡蛋#2颗|淀粉#40克|面包糠#50克▲辅料〓盐#适量
主料〓小羊排#500g▲辅料〓姜丝#5g|黑胡椒#2g|百里香#1g|糖#5g|盐#5g|酱油#3|迷迭香#1g
主料〓青豆#适量|玉米#适量|方腿#适量|土豆#适量▲辅料〓色拉酱#适量
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