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主料〓鸡蛋#1个|黄瓜#1条|胡萝卜#1条|西红柿#1个|土司#2块▲辅料〓沙拉酱#2勺
主料〓三文鱼#200克▲辅料〓青瓜#100克|蕨粉#100克|飞鱼籽#适量|冰块#适量▲配料〓精盐#6克|柠檬#10克|米醋#10克|香油#5克|芥末#10克|芝麻#8克|鲜花椒#15克|葱#15克|六月鲜酱油#适量|姜#适量|蒜#适量
主料〓意面#适量|虾仁#适量|松仁#适量▲辅料〓新鲜罗勒#70g|松仁#70g|大蒜#2瓣|特级初榨橄榄油#100ml|海盐#1/2小勺
主料〓山药#800克▲辅料〓蓝莓酱#适量
主料〓意大利面#100g▲辅料〓鸡蛋#1个|胡萝卜#半根|番茄#2个|瘦肉#一小块|番茄酱#3匙|盐#1匙
主料〓牛油果#适量|意面#70克|番茄#适量|香肠#适量|橄榄油#少量▲辅料〓大蒜粉#少量|奶酪粉#少量|盐#适量|现磨黑胡椒粉#少量
主料〓紫薯#5个|芝士#一包▲辅料〓白糖#一勺
主料〓吞拿鱼罐头#适量▲辅料〓小青瓜#适量|小番茄#适量|玉米粒#适量▲配料〓丘比沙拉汁凯撒沙拉#适量
主料〓牛排肉#5片▲辅料〓橄榄油#适量|西红柿#1个|胡萝卜#1个|洋葱#半个|生菜#适量|黑白芝麻#适量▲配料〓生抽#适量|蚝油#适量|番茄酱#适量|鸡蛋#适量|红酒#适量|精盐#适量|花椒粉#适量|黑胡椒粉#适量
主料〓贝壳面#约60克▲辅料〓胡萝卜#1小段|樱桃番茄#5个|黑橄榄#5个|鲜豌豆#1小把|火腿小片#5片|紫甘蓝#1小片|烟熏黑椒奶酪#15克|香菜#少许▲配料〓丘比千岛酱#3汤匙|盐#适量|橄榄油#适量|苹果醋#适量
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