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主料〓银耳#适量|红枣#40g|大米#40g▲辅料〓清水#适量
主料〓香芋#170克|剩米饭#105克▲辅料〓红糖#3.5勺
主料〓鸡蛋#4个▲辅料〓虾皮#15克
主料〓老莲藕#1节（350克）▲辅料〓清水#一碗（650毫升）|冰糖#数颗
主料〓即食燕麦片#70克|剩米饭#80克|花生米#50克▲辅料〓红糖#4勺
主料〓香蕉#1个（果肉净重107g）|牛油果#1个（果肉净重110g）▲辅料〓纯牛奶#一盒（250ml）
主料〓黄南瓜#适量|牛奶#适量▲辅料〓大米#适量▲配料〓蜂蜜#适量
主料〓紫薯泥#30g|酸奶#30g（自制奶酪）|奶粉#20g|玉米淀粉#9g|蛋白#2个▲辅料〓柠檬汁#2滴（没有可以不加）
主料〓土豆#适量|鸡肉#适量|宝宝面#适量▲辅料〓青菜#适量
主料〓黄豆#10g|红豆#10g|绿豆#10g|黑豆#10g|花生#10g▲辅料〓白糖#一勺
清清咽喉，润润嗓
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