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主料〓鲷鱼肉#适量▲辅料〓葱#适量|姜#适量|红糖#适量|生抽#适量|盐#适量|料酒#适量
主料〓南瓜泥#220克|自制酸奶#100克▲辅料〓亚麻籽油#少许
主料〓黑芝麻#100克|亚麻籽#20克|核桃#80克|糯米#60克|冰糖#30克▲辅料〓水#适量
主料〓菠萝蜜#适量
主料〓鸡蛋#3个|菠菜#4棵▲辅料〓盐#0.5茶匙|白胡椒粉#0.5茶匙|淀粉#1勺
主料〓土豆#一个（445克）▲辅料〓牛奶#15克|黄油#5克|鸡汁高汤#15克▲配料〓黑胡椒粉#少许
主料〓鸡蛋黄#2个（约35g）|糖粉#15g|玉米淀粉#120g|低筋面粉#30g|奶粉#20g|玉米油#20g▲辅料〓牛奶#25g
主料〓土豆#适量|橄榄油#适量|洋葱#适量|胡萝卜#适量|青椒#适量|红椒#适量|金枪鱼#适量▲辅料〓盐#适量|黑胡椒碎#适量
主料〓浓稠酸奶#27克▲辅料〓婴幼儿奶粉#5克|玉米淀粉#4克|糖粉#5克|蛋清#27克|柠檬汁#几滴
主料〓鲜虾#8个|芝士片#1片|胡萝卜#一小块▲辅料〓玉米淀粉#10 g
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