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主料〓南瓜#150g|奶油#30g▲辅料〓牛奶#100g|盐#适量
主料〓彩色蝴蝶面#适量▲辅料〓扁肉皮#适量|肉末#适量|小白菜#适量
主料〓苹果#1个|米粥#1碗
主料〓香蕉#1个（果肉净重107g）|牛油果#1个（果肉净重110g）▲辅料〓纯牛奶#一盒（250ml）
主料〓莲藕#一段▲辅料〓糖桂花#一勺|桂花干#适量|水#适量
主料〓南瓜#80g|胡萝卜#30g|午餐肉#适量|米饭#一碗▲辅料〓盐#适量
主料〓紫薯#1个|薏米#30克|银耳#一朵▲辅料〓清水#1000毫升|冰糖#适量|核桃#少许
主料〓干银耳#4朵▲辅料〓荸荠#6个|雪梨#1个▲配料〓冰糖#20克
主料〓南瓜#100 克▲辅料〓糙米汁#200 克|椰粉#16 克|枸杞子#10 粒
主料〓虾肉#400克|葱白#20克|蛋清#40克▲辅料〓盐#4克|生粉#25克
清清咽喉，润润嗓
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