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主料〓高筋面粉#160g|甜虾#100g▲辅料〓橄榄油#16g|盐#4g|酵母#2g|白糖#6g|水#105ml|洋葱#80g|青豆#30g
主料〓急冻北极贝#适量|鸡蛋#适量▲辅料〓黄瓜#适量▲配料〓芥末#适量|生抽#适量|麻油#适量
主料〓新西兰帝王鲑#1块180g|意大利米#50g|青豆#30g（烫熟的）▲辅料〓小番茄#1个|小洋葱#0.5个|黄油#10g|色拉油#2汤匙▲配料〓盐#3g|胡椒#3g|鱼汤或水#150g|白葡萄酒#2汤匙|香橙味曾酱#2汤匙
主料〓肋排#适量▲辅料〓茴香#适量|盐#适量
主料〓新鲜鸭腿#二个▲辅料〓红酒#半瓶|酱油#少许|冰糖#七个|干辣椒#三个|蜂蜜#一匙|柠檬#一片
主料〓鸡排#2块▲辅料〓香蕉#1根|奶酪#1片|蛋液#少许|干淀粉#少许|面包糠#适量▲配料〓奥尔良烤肉料#适量|沙拉酱#适量
主料〓三文鱼#适量|培根#适量|黄瓜#适量|豌豆#适量▲辅料〓盐#适量|黑胡椒#适量|柠檬汁#适量|黑胡椒沙拉酱#适量|白糖#适量|酸奶#适量
主料〓火龙果#适量▲辅料〓菠萝#适量|草莓#适量|猕猴桃#适量|小柿子#适量▲配料〓西瓜#适量
主料〓土豆#2个|胡萝卜#半个|鲜玉米#半个|青豆#50克▲辅料〓马苏里拉乳酪#适量▲配料〓肉酱#4大匙|盐#适量
主料〓黄瓜#适量▲辅料〓梨#适量|洋葱#适量|青椒杆#适量▲配料〓韩国辣酱#适量|盐#适量
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