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主料〓鸡胸肉#适量|番茄#一个▲辅料〓彩椒#适量|洋葱#适量|西兰花#适量▲配料〓橄榄油#适量|柠檬汁#适量|黑胡椒#适量|盐#适量|蒜#适量
主料〓小面包#3个▲辅料〓肉末#适量|鸡蛋#适量|胡萝卜#适量|洋葱#适量|生菜#适量|西红柿#适量|泡发香菇#适量▲配料〓番茄酱#适量|食用油#适量|盐#适量|胡椒粉#适量|生抽#适量
主料〓意大利直条面#300克▲辅料〓培根#适量|蘑菇#适量|洋葱#适量▲配料〓牛奶#适量|淡奶油#适量|盐#适量|黑胡椒粉#适量|黑胡椒碎#适量|黄油#适量
主料〓大白菜#一颗|白萝卜#1个|苹果#1个|梨#1个|盐#160g|葱头#半个|大蒜#5瓣|鱼露#50ml|虾皮#30g|姜#1小块儿|辣椒面#120g|韩式辣椒酱#30g|糯米粉#50g|小葱#适量
主料〓南瓜#450克|黄油#10克|蛋黄#1个|马苏里拉奶酪丝#15克▲辅料〓蜂蜜#1大勺|盐#少许
主料〓芝士片#适量|土豆#适量▲辅料〓青椒#适量|胡萝卜#适量|洋葱#适量|淀粉#适量▲配料〓盐#适量
主料〓越南包#1个▲辅料〓吞拿鱼罐头#1罐|酸黄瓜#适量|生菜叶#适量▲配料〓芥辣#适量
主料〓嫩猪柳#250克▲辅料〓橄榄油#20ml|白兰地酒#25ml▲配料〓辣椒粉#适量|大蒜#15克|番茄酱#20克|盐#3克|黑胡椒粉#2克|黑胡椒汁#20克
主料〓土豆#350g|沙拉酱#适量|鸡蛋#1个|海虾#4只|牛奶#2大勺|青柠檬#半个▲辅料〓多春飞鱼籽#适量|盐#2g|白胡椒粉#适量
主料〓西冷牛排#适量|白萝卜#适量|青菜#适量|小西红柿#适量▲辅料〓黑胡椒汁#适量|盐#适量|现磨黑胡椒#适量|烹调油#适量
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