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主料〓香肠#适量|培根#适量|甜菜根#适量|红苹果#适量|珍珠洋葱#适量|大叶生菜#适量▲辅料〓坚果#适量▲配料〓柠檬#适量|盐#适量|研磨黑胡椒#适量|迷迭香#两只|Extravirginoliveoil#适量|海盐#适量|Crèmefra?ch#适量|Caper#适量
主料〓小面包#3个▲辅料〓肉末#适量|鸡蛋#适量|胡萝卜#适量|洋葱#适量|生菜#适量|西红柿#适量|泡发香菇#适量▲配料〓番茄酱#适量|食用油#适量|盐#适量|胡椒粉#适量|生抽#适量
主料〓高粉#150克|糖#2小匙|盐#四分之一小匙|酵母#2克|牛奶#80克|玉米油#10克▲辅料〓玉米粒#适量|洋葱#适量|青椒#适量|火腿肠#适量▲配料〓马苏里拉奶酪#150克|自制批萨酱#适量
主料〓三明治面包#适量|鳗鱼罐头#适量▲辅料〓生菜#适量|番茄#适量|黄瓜#适量|沙拉酱#适量
主料〓甜南瓜#半个|绿叶甘蓝#8片|藜麦#一把|圣女番茄#4颗|欧芹#4根▲辅料〓小洋葱#1颗|蒜#3颗|小红辣椒#3只|杏仁#4颗▲配料〓橄榄油#2勺|黑胡椒粉#1小勺|白糖#1勺|盐#2勺|雪莉醋#1勺|芝士#少许|百里香#1勺
主料〓鸡排#2块▲辅料〓香蕉#1根|奶酪#1片|蛋液#少许|干淀粉#少许|面包糠#适量▲配料〓奥尔良烤肉料#适量|沙拉酱#适量
主料〓大白菜#一颗|白萝卜#1个|苹果#1个|梨#1个|盐#160g|葱头#半个|大蒜#5瓣|鱼露#50ml|虾皮#30g|姜#1小块儿|辣椒面#120g|韩式辣椒酱#30g|糯米粉#50g|小葱#适量
主料〓罗勒叶#100克|松子#30克|大蒜#8瓣|橄榄油#50克+▲辅料〓意面#200克
主料〓澳洲雪花牛小排#2块（每块150g左右）|蒜#一瓣|中型土豆#1个|千禧果#适量|紫洋葱#1/6个大个洋葱|杂菜#适量▲辅料〓盐（腌制）#少许|现磨黑胡椒（腌制）#少许|黄油（土豆泥用）#10g|淡奶油（土豆泥用）#20g|盐（土豆泥用）#少许|沙拉酱（土豆泥用）#少许|黄油（酱汁用）#8g|高汤（酱汁用）#80g|淡奶油（酱汁用）#50g|红酒（酱汁用）#30g|盐（酱汁用）#适量
主料〓大白菜#2500克▲辅料〓苹果#200克|香梨#200克|韭菜#50克|大蒜#120克|鲜姜#60克|洋葱#60克|无盐鱼干#30克▲配料〓粗盐#150克|白糖#200克|自制辣椒面#100克|味精#15克|鱼露#25克|白米醋#30克
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