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主料〓沙朗牛排#150克|白玉菇#4棵|芦笋#6棵|洋葱丝#15克▲辅料〓蚝油#2汤匙|葡萄酒#2汤匙|生抽#1汤匙|番茄酱#1汤匙|柠檬汁#1勺|蒜蓉辣酱#1勺|盐#1克|糖#3克|蒜沫#1汤匙|黑胡椒碎#2克
主料〓西冷牛排#一块|意大利面#适量▲辅料〓洋葱#半个|玉米棒#适量|红椒#适量|青椒#适量|西蓝花#适量|鸡蛋#一个▲配料〓黑胡椒调味料#适量|橄榄油#适量
主料〓牛油果#半个|西生菜#100g|圣女果#50g|三文鱼#200g|虾#3只▲辅料〓丘比烘焙芝麻酱#20ml
主料〓三文鱼#250克|牛油果#1个|圣女果#6-7个|紫洋葱#1/4个|生菜#适量▲辅料〓柠檬#1个|酸奶油#1.5dl|盐#适量|黑胡椒#适量
主料〓土豆#2个|腊肠#适量|马苏里拉#适量|糖#适量▲辅料〓盐#适量|迷迭香#适量|黑胡椒#适量
主料〓鸡胸肉#一块▲辅料〓生菜#适量|圣女果#适量▲配料〓橄榄油#4大勺|黄油#20克|盐#1小勺|白胡椒粉#1/2勺|辣椒粉#2大勺|意式沙拉酱#适量
主料〓鸡胸肉#3块|意大利贝壳面#适量▲辅料〓洋葱#半个|蒜末#5克|番茄酱#100克|胡椒粉#适量|盐#适量▲配料〓大蒜瓣#3个|柠檬#1个|蜂蜜#15毫升|生抽#15毫升|盐#适量|橄榄油#适量
主料〓鸡胸肉#200g|哈密瓜#200g|混合生菜#100g|樱桃#适量▲辅料〓椰丝#50g▲配料〓苹果醋#适量|橄榄油#适量|蜂蜜#适量|盐#适量
主料〓牛肉#300g|苹果#2个|洋葱#半个▲辅料〓土司片#2片|香菜#2株▲配料〓红葡萄酒#半杯|高汤#1碗|盐#适量|黑胡椒粉#适量|色拉油#适量|黄油#适量|意大利混合香料#适量|水淀粉#适量
主料〓三文鱼#适量|包菜#适量|红辣椒#适量|绿辣椒#适量|黄瓜#适量▲辅料〓盐#适量|黑胡椒#适量|橄榄油#适量|白醋#适量|白糖#适量|鸡精#适量
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