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主料〓小土豆#400克▲辅料〓橄榄油#20克|盐#一小勺|黑胡椒碎#3克
主料〓紫菜#20g|火腿肠#20g|鸡蛋#1个▲辅料〓葱#适量▲配料〓盐#适量|醋#适量|淀粉#适量
主料〓南瓜#200g|牛奶#200g▲辅料〓酸奶#50g|草莓果膏#少许|巧克力果膏#少许
主料〓脆皮小火腿肠#12个|印度飞饼#2块|面粉#适量▲辅料〓鸡蛋液#少许|白芝麻#适量
主料〓水萝卜#300克▲辅料〓小葱#4根▲配料〓盐#适量|韩式糖稀#15毫升|韩式辣酱#20克|苹果醋#5毫升|辣椒粉#3克|香油#适量
主料〓老南瓜#500克|大米#50克▲辅料〓水#适量|奶油#适量
主料〓鸡蛋#2个▲辅料〓肉末#适量|红椒#适量|香葱#适量|生姜#适量|温水#适量▲配料〓食盐#适量|大喜大烤肉酱#适量
主料〓鸡大胸#1块|鸡蛋#1个|面包糠#2勺|面粉#1勺▲辅料〓茶油#2勺|味极鲜#1勺|烧烤腌料#2勺|五香粉#1勺|孜然#1勺|椒盐#1勺
主料〓麻辣贝裙罐头#一罐|豆皮#3张▲辅料〓彩椒#半个|生菜#一颗|黄瓜#一根
主料〓龙利鱼#300g▲辅料〓油#适量|番茄酱#适量|盐#适量|生菜#适量|黑椒牛排酱#适量|油炸粉#适量
清清咽喉,润润嗓
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