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水果米饭布丁

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“藕粉是一种不带麸质的粉未，用干燥的莲根磨成，在中菜及日本料理中常作为稠化剂使用。另外也是一种久负盛誉的传统滋养食品，藕粉营养价值高有一定药疗作用，而且制成方便食品后食用简易，用开水一冲就可食用，味道鲜美，老少皆宜。著名营养学家范志红老师也比较偏爱藕粉这个食材，经常能够在她的各类人群营养文章中看到藕粉的身影。”

食材明细

主料
辅料

水果米饭布丁-制作解析

  • 水果米饭布丁的做法步骤：1
    1
    食材：熟米饭60克牛奶或水150克火龙果10克香蕉35克藕粉20克烹制方法：煮参考月龄：12M+操作时间：10分钟。
  • 水果米饭布丁的做法步骤：2
    2
    熟米饭（小米大米二米饭）、牛奶、水果一起打泥。tips：水果除了香蕉、火龙果，还可以用其他水果替代。
  • 水果米饭布丁的做法步骤：3
    3
    用少许泥糊将藕粉化开。
  • 水果米饭布丁的做法步骤：4
    4
    藕粉全化开，放着。
  • 水果米饭布丁的做法步骤：5
    5
    其余泥倒入锅中加热到冒泡。
  • 水果米饭布丁的做法步骤：6
    6
    藕粉糊倒入，小火加热并搅拌。
  • 水果米饭布丁的做法步骤：7
    7
    粘稠时关火。
  • 水果米饭布丁的做法步骤：8
    8
    倒入模具，放冰箱半个小时冷藏定型脱模。
  • 水果米饭布丁的做法步骤：9
    9
    有藕粉做成的布丁，脱模出来可以放到室温再吃，不会融化，不会对肠胃造成负担。
  • 水果米饭布丁的做法步骤：10
    10
    抓在手里软糯好嚼，吃的时候记得家长在旁看护哦。
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使用的厨具：不粘锅、平底锅
所属分类： 小吃 家常菜 下午茶 布丁 零食

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