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奶香玉米汁

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“玉米营养丰富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白质：29克，脂肪：16.6克，膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。
从上述可见，玉米是非常适合现代人长期食用的。并且这款玉米汁，是非常适合没什么时间的上班族打造的，只要有款简单的豆浆机就可以搞定。
这么简单的操作，特别适合又想吃又没时间做的妞们，营养又美味啊。”

食材明细

主料
辅料

奶香玉米汁-制作解析

  • 奶香玉米汁的做法步骤：1
    1
    用量杯大概拿半杯的玉米渣，清洗干净，放入豆浆机中。
  • 奶香玉米汁的做法步骤：2
    2
    豆浆机中加入约50G的牛奶，再加入水至豆浆机最高水位。
  • 奶香玉米汁的做法步骤：3
    3
    放入20G糖，也可以加入冰糖。
  • 奶香玉米汁的做法步骤：4
    4
    豆浆机选择“玉米汁”键。
  • 奶香玉米汁的做法步骤：5
    5
    0分钟后搞定，奶香浓郁，十分美味。
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使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品

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