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紫薯银耳汤

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“真正无现金周的人说的好像也有我的份一样，因为前几天网购的紫薯到家了，今天迫不及待的就拿来煮了柴薯银耳汤啦
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通。而银耳又有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑等功效
紫薯和银耳搭配在一起不仅颜值高，营养价值也高哦，真是的营养丰富的滋补佳品哦，各位动手起来吧”

食材明细

主料
辅料

紫薯银耳汤-制作解析

  • 紫薯银耳汤的做法步骤：1
    1
    银耳泡软后去蒂
  • 紫薯银耳汤的做法步骤：2
    2
    撕成小朵后，加放适量清水浸泡2小时
  • 紫薯银耳汤的做法步骤：3
    3
    紫薯半个切成小块
  • 紫薯银耳汤的做法步骤：4
    4
    沙锅里加放3碗水，加放银耳和紫薯，大火烧开后转中火
  • 紫薯银耳汤的做法步骤：5
    5
    炖2小时个加放少量冰糖炖至冰糖熔化即可
  • 紫薯银耳汤的做法步骤：6
    6
    成品图
  • 紫薯银耳汤的做法步骤：7
    7
    成品图
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使用的厨具：砂锅
所属分类： 汤类 家常菜 汤羹 老人 下午茶 秋季食谱

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