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泡椒黑木耳

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“黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。
这道泡椒黑木耳不仅做法简便，味道也是很不错的～”

食材明细

主料
辅料

泡椒黑木耳-制作解析

  • 泡椒黑木耳的做法步骤：1
    1
    黑木耳提前一天泡水发好～
  • 泡椒黑木耳的做法步骤：2
    2
    锅中放水煮开放入黑木耳焯一下水～
  • 泡椒黑木耳的做法步骤：3
    3
    焯好的黑木耳马上沥干水放入冰水中泡一下
  • 泡椒黑木耳的做法步骤：4
    4
    其他食材切好放入醋、糖、盐、泡椒调制好配料水～
  • 泡椒黑木耳的做法步骤：5
    5
    将黑木耳跟配好的汁混合浸泡一晚～
  • 泡椒黑木耳的做法步骤：6
    6
    第二天就可以食用了～??
  • 泡椒黑木耳的做法步骤：7
    7
    酸辣爽口～??
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使用的厨具：其它、煮锅
所属分类： 凉菜 家常菜 中式宴请 老人 夏季食谱 午餐 工作餐

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