老吴美食

菜谱

搜索
菜谱 分类 菜单 食材 珍选 专题
您的位置： 老吴美食 > 菜谱 > 热菜 - 午餐 - 晚餐

鱼头豆腐汤

老吴美食
“豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。鱼头和豆腐的结合：鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用，不仅可以暖身健脑，还可以使人皮肤润泽细腻。尤其是青少年儿童使用补钙佳品。”

食材明细

主料
辅料

鱼头豆腐汤-制作解析

  • 鱼头豆腐汤的做法步骤：1
    1
    卤水豆腐一块用淡盐水浸泡15分钟
  • 鱼头豆腐汤的做法步骤：2
    2
    卤水豆腐一块用淡盐水浸泡15分钟
  • 鱼头豆腐汤的做法步骤：3
    3
    卤水豆腐一块用淡盐水浸泡15分钟
  • 鱼头豆腐汤的做法步骤：4
    4
    卤水豆腐一块用淡盐水浸泡15分钟
  • 鱼头豆腐汤的做法步骤：5
    5
    卤水豆腐一块用淡盐水浸泡15分钟
  • 鱼头豆腐汤的做法步骤：6
    6
    卤水豆腐一块用淡盐水浸泡15分钟
  • 鱼头豆腐汤的做法步骤：7
    7
    也可以加入喜欢的蔬菜，美味营养健康养生。
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具：砂锅、炒锅
所属分类： 汤类 家常菜 汤羹 儿童 老人 春季食谱 晚餐

*本菜谱采集至互联网，如果侵犯到您的权利，请联系我们，我们将在核实后删除。*

相同食材的更多做法

更多

你可能还喜欢

更多
热菜 家常菜 午餐

热门专题

更多
菠菜鸡蛋汤 焖饭 红烧牛肉面 草莓蛋糕卷 白斩鸡 牛排 糖醋豆腐 酸汤水饺 鹌鹑蛋红烧肉 蔓越莓发糕 豆乳盒子蛋糕 椰子鸡汤 清蒸海鲈鱼 芝麻盐 素炒荷兰豆 椒盐带鱼 牛奶鸡蛋布丁 榴莲冰激凌 玉米面包 杂粮饭 巧克力豆司康 胡萝卜丝饼 黄油蛋糕 爱心饼干 萝卜饭 全麦葡萄干面包 剁椒鸦片鱼头 苦瓜酿豆腐 椒盐葱油饼 香辣螃蟹

最受欢迎的家常菜

更多
红烧肉 红烧茄子 红烧鱼 鱼香肉丝 可乐鸡翅 宫保鸡丁 红烧排骨 糖醋排骨 水煮肉片 佛跳墙 麻婆豆腐 麻辣香锅 年夜饭 瘦身 补气血 秋葵 黑木耳 大闸蟹