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紫薯菠萝茶巾绞

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“紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯搭配水果营养丰富，简单快手，低脂养生！”

食材明细

主料
辅料

紫薯菠萝茶巾绞-制作解析

  • 紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤：1
    1
    紫薯清洗干净对半切开上锅蒸熟。
  • 紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤：2
    2
    用小勺子把紫薯压成泥，紫薯有甜味，不用再放糖了。
  • 紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤：3
    3
    菠萝切小粒。
  • 紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤：4
    4
    在保鲜膜上放适量紫薯，隔着袋子压成片状。
  • 紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤：5
    5
    放上菠萝粒。
  • 紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤：6
    6
    保鲜袋包起来，拧几圈。
  • 紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤：7
    7
    展开来，就做好了，放入盘中，点缀小绿叶。
  • 紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤：8
    8
    成品图，简单快手！
  • 紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤：9
    9
    成品图，营养丰富！
  • 紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤：10
    10
    成品图，酸甜口味~~~
  • 紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤：11
    11
    成品图，低脂养生~~~
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使用的厨具：蒸锅
所属分类： 糕点 老人 下午茶 台湾美食 零食 夏季食谱 名菜

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