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海鲜排骨汤

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“1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
相关人群
一般人均能食用
脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。


食疗作用
鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。”

食材明细

主料
辅料

海鲜排骨汤-制作解析

  • 海鲜排骨汤的做法步骤：1
    1
    材料：鱿鱼条2根海带头300克排骨350克调料盐巴
  • 海鲜排骨汤的做法步骤：2
    2
    砂锅内注入冷水烧开火，倒入洗净排骨。
  • 海鲜排骨汤的做法步骤：3
    3
    倒入洗净的海带头。
  • 海鲜排骨汤的做法步骤：4
    4
    鱿鱼条洗净切段备用。
  • 海鲜排骨汤的做法步骤：5
    5
    放入砂锅内大火烧开小火慢煲70分钟。
  • 海鲜排骨汤的做法步骤：6
    6
    倒入适量的盐巴。
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使用的厨具：电子瓦煲、瓦煲、汤锅、砂锅、煮锅、炒锅
所属分类： 汤类 家常菜 汤羹 孕妇 朋友聚餐 秋季食谱 晚餐

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