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非油炸可乐饼

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“可乐饼，口感咸香酥脆，外焦里嫩，营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0、1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。这款可乐饼没有经过油炸，是用空气炸锅炸的，只用了一点点油，很健康哦。”

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非油炸可乐饼-制作解析

  • 非油炸可乐饼的做法步骤：1
    1
    土豆去皮切片蒸熟，我还捎带蒸了些南瓜。
  • 非油炸可乐饼的做法步骤：2
    2
    蒸熟的土豆别加水，用料理棒打成泥。
  • 非油炸可乐饼的做法步骤：3
    3
    炒锅放少许油，放入洋葱碎炒出香味。
  • 非油炸可乐饼的做法步骤：4
    4
    放入熟肉末炒匀即可。因为熟肉末是咸的，所以不必再放盐了。
  • 非油炸可乐饼的做法步骤：5
    5
    炒好的肉末放入土豆泥中。
  • 非油炸可乐饼的做法步骤：6
    6
    拌匀。
  • 非油炸可乐饼的做法步骤：7
    7
    手上抹油，把土豆泥团成团后放入面包糠里滚一下。
  • 非油炸可乐饼的做法步骤：8
    8
    放入预热好的空气炸锅，表面刷少许油，180度，定时15分钟。
  • 非油炸可乐饼的做法步骤：9
    9
    中间翻一次面，炸至表皮金黄酥脆即可。
  • 非油炸可乐饼的做法步骤：10
    10
    外焦里嫩的非油炸可乐饼。
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使用的厨具：空气炸锅
所属分类： 主食 家常菜 老人 日本料理 西餐 午餐 晚餐

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