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红豆莲藕素汤

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“古诗有云，南国生红豆。不过此红豆非彼红豆，那种红豆看着可相思； 这种红豆吃了可减肥，适合肥胖型人群； 红豆和绿豆成分相似，在某些成分上还优胜于绿豆，所以经常吃红豆对身体很有帮助。

暑热说到就到了~~~暑湿最易伤脾胃，这个汤除了防暑湿还有很好的减肥作用。汤里加入少许当归，不仅美味还能补血。炎炎夏日容易没胃口，时不时喝上一口，不仅清润肠胃还能起补血和去水肿的功效。”

食材明细

主料
辅料

红豆莲藕素汤-制作解析

  • 红豆莲藕素汤的做法步骤：1
    1
    准备好材料；
  • 红豆莲藕素汤的做法步骤：2
    2
    红豆提前几小时浸泡；
  • 红豆莲藕素汤的做法步骤：3
    3
    莲藕刮去皮切小片；
  • 红豆莲藕素汤的做法步骤：4
    4
    所有材料一起下锅，加水3碗；
  • 红豆莲藕素汤的做法步骤：5
    5
    大火烧开，转小火煲上1个小时即可。
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使用的厨具：汤锅
所属分类： 汤类 常见菜式 汤羹 老人 小暑 午餐

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