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苹果干

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“常言道，“每日一苹果，医生远离我”。经过科学家的多项研究发现女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。苹果中果胶多于其它水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。
苹果的好处多多，可是有时候凉的苹果并不适合一些特殊人的食用。有什么办法既能吸收苹果的营养价值而又不怕苹果的凉性呢！？
这不经过这几天的研究，我总结出了一个新的苹果加工产品：它就是香甜美味的小甜品微波苹果干”

食材明细

主料

苹果干-制作解析

  • 苹果干的做法步骤：1
    1
    红富士苹果
  • 苹果干的做法步骤：2
    2
    去皮后切成硬币厚薄均匀的片
  • 苹果干的做法步骤：3
    3
    把切好的片均匀摆在盘中
  • 苹果干的做法步骤：4
    4
    放入微波炉
  • 苹果干的做法步骤：5
    5
    用高火转约12分钟左右取出看一下脱水程度如何
  • 苹果干的做法步骤：6
    6
    苹果脱水成功后即可装盘食用
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使用的厨具：微波炉
所属分类： 小吃 热菜 技巧类

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