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薏米菊花雏鸽汤

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“薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，　薏米使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。

菊花散风清热，平肝明目。食之可增强毛细血管抵抗力。”

食材明细

主料
辅料
配料

薏米菊花雏鸽汤-制作解析

  • 薏米菊花雏鸽汤的做法步骤：1
    1
    准备好食材。
  • 薏米菊花雏鸽汤的做法步骤：2
    2
    雏鸽杀好、收拾干净。
  • 薏米菊花雏鸽汤的做法步骤：3
    3
    雏鸽剁小块，姜切片、葱切段。
  • 薏米菊花雏鸽汤的做法步骤：4
    4
    鸽肉放入沙煲内。大火煮开，小火慢炖20分钟。
  • 薏米菊花雏鸽汤的做法步骤：5
    5
    下姜片炖10分钟。
  • 薏米菊花雏鸽汤的做法步骤：6
    6
    下薏米，加盐、胡椒再炖20分钟。
  • 薏米菊花雏鸽汤的做法步骤：7
    7
    菊花洗净，用温水泡发。
  • 薏米菊花雏鸽汤的做法步骤：8
    8
    下入菊花，再炖5分钟，调好味即可盛起。
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使用的厨具：砂锅
所属分类： 汤类 家常菜 汤羹 老人 养生菜 朋友聚餐 秋季食谱 晚餐

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